筋膜枪每个头用法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 )我想要通过运动的方式来瘦腿但是听说运动后可能会产生肌肉型腿粗所以买了筋膜枪，筋膜枪每个头的用法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般来说筋膜枪的圆形头是用来放松全身的肌肉质地比较软，而平扁头是用来按摩比较大的肌肉质地比较硬，而小圆头一般是用来击打关节，U型头适合于脊柱和肩膀的肌肉。运动后肌肉会比较紧张甚至会出现筋膜粘连或造成肌肉僵硬，通过筋膜枪的按摩会使肌肉放松避免肌肉受到损伤。如果腿部比较肥胖可以进行局部的抽脂手术来改善，将腿部多余的脂肪抽出可以有效瘦腿。
2022-06-22