怎么瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 38岁 )我的腿部比较肥胖，经常不运动，最近在工作时发现蹲起动作比较困难，想要把腿变瘦一些。怎么瘦腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要瘦腿可以每天坚持做腿部运动。采用腿部运动的方法进行减肥是比较简单的，随时随地都可以做运动，比如慢跑、高抬腿或者爬楼梯等。求美者不要错过生活中每一个瘦腿的时间段，每天晚上可以在睡觉前做深蹲、空中踩脚踏车等，每天坚持运动30分钟以上，每周4次左右，长期坚持下去可以可以使自己的腿部变得越来越细，整体气质也会有所提高。
2022-06-22