一周减肥餐食谱
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我最近照镜子发现自己的身体特别的肥胖，就想着进行减肥，想要了解一下，一周减肥餐食谱是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥食谱主要是吃一些低热量低脂肪的食物。早起通常可以吃鸡蛋和牛奶，因为鸡蛋和牛奶中还有大量的蛋白质，食用了以后可以给身体带来营养的同时还能提高身体免疫能力。中午可以吃一些粗粮，晚间可以吃蔬菜水果，而且晚间要吃少一些，才能达到减肥的效果。要想快速的减肥，也可以通过手术的方法来进行，通常手术有，吸脂手术也可以注射溶脂针进行减肥。
2022-06-22