减肥一天喝多少水
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 )我在去年的时候就发现自己变胖了好多，这段时间一直在减肥，听说需要多喝水，减肥一天喝多少水？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一天通常需要喝1800毫升到2000毫升左右的水，这样能够促进全身血液循环，并且还可以疏通经络，将体内多余的热量和油脂排出体外，起到一定减肥和瘦身的效果。在减肥过程当中还需要控制好饮食习惯，饮食上尽量选择一些比较清淡类的食物，比如绿色蔬菜和水果。每天的运动量还要保持在一个小时到一个半小时左右，将体内的热量排出体外。
2022-06-22