减肥晚上肚子饿怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 )出现了体重持续性升高现象，严重影响了正常美观，想要采取减肥方式，减肥晚上肚子饿怎么办？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥晚上肚子饿一般需要适当吃一些水果蔬菜，比如西红柿、黄瓜或者是苹果等，但是不可过多摄入，控制在250个左右，也避免过晚的进食。如果长时间晚上进食的情况下，可能会影响到减肥效果，出现体重升高现象也会引起血糖升高症状。减肥期间一般需要晚餐提前或者是不进食晚餐，同时在白天的时候也要减少油脂和油腻性较多食物摄入，避免暴饮暴食情况。
2022-06-22