减肥期间能吃海鲜吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 27岁 )我最近减肥好久都没有吃肉了，今天打算叫着几个哥们去吃海鲜，但是又怕长胖。减肥期间能吃海鲜吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
海鲜是可以吃的，脂肪的劲敌是碳水化合物，海鲜里蛋白质的含量高，多吃也是没多大关系的。减肥最重要的就是要坚持。先制定一个适合自己的减肥的方案，饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。饭后做适当的运动，尽量的不坐着。
2022-06-22