晨跑能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
83136人阅读
问题描述：( 女, 32岁 )两个月之前我一直在减肥，效果不是特别理想，现在每天早上也会出去跑步，晨跑能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晨跑通常可以起到减肥的效果，不过应该长时间坚持跑步的时间，也应该在30分钟以上，促进体内脂肪的燃烧和热量的消退。身体肥胖比较严重，可能是不喜欢运动导致，跟平时喜欢吃些高热量的饮食有很大关系。想要快速的减肥，应该做吸脂的手术治疗，在局部做一个切口，利用负压吸引的原理，将脂肪组织抽吸出来，之后做好美容缝合。
2022-06-22