怎样瘦腿快学生
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 15岁 )在学校我最近吃的垃圾食品比较多，又不怎么爱运动，腿部明显比以前增粗，学生怎样瘦腿快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
学生瘦腿最快的方法就是多做运动，通过运动来达到瘦腿的效果，也可以练习瘦腿减肥操，骑自行车、慢跑、转呼啦圈、快走慢跑等，促进腿部血液循环，消耗腿部热量，还可以敲打腿部两侧，也有瘦腿的效果。运动瘦腿是一种既健康，又减肥的一种瘦身方法，瘦腿饮食上要注意补钙，多吃一些像菠菜、芹菜等含钙高的食物，少吃煎炸的东西。
2022-06-22