怎样加快新陈代谢变瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )我一直很胖，听我的好朋友说，加快新陈代谢可以变瘦，知道该怎么办，怎样加快新陈代谢变瘦？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
平时增加运动，比如骑单车、游泳、慢跑等，也可以适量的增加蛋白质。减肥是目前社会非常流行的一件事，相对来说减肥最好的方法是控制饮食，加上体育锻炼，可以促进全身的新陈代谢，可以及时的排除体内的脂肪，达到瘦身的效果，多吃富含纤维素的食物比如芹菜、西兰花、冬瓜、青菜等有利于减肥，要选择清淡容易消化的食物为主，不要吃寒冷刺激的食物。
2022-06-22