晚饭吃水煮蛋可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )这段时间我的嘴巴特别的馋，而且还不喜欢运动，导致现在身材特别的肥胖，以前的衣服现在都穿不下去了，现在很想减肥，晚饭吃水煮蛋可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上吃水煮蛋可以减肥，鸡蛋里面含有大量的蛋白质，可以代替主食来进行减肥，平时还可以多吃一些含膳食纤维多的食物，比如玉米或者是红豆薏米，还可以多吃一些苹果，不可以有效地增强肠胃的饱腹感，降低食欲，对于减肥效果非常的好，同时再加上锻炼，减肥效果会更好。
2022-06-22