蹲马步能瘦大腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 )最近这段时间我的大腿比以前粗了很多，听说蹲马步能起到瘦腿的效果，蹲马步能瘦大腿吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
蹲马步应该能瘦大腿，可以锻炼腿部的肌肉。蹲马步属于比较常见的运动，在蹲马步的时候腿部会受力，受力的时候会出现腿部颤抖和发热的现象，这样能帮助脂肪快速的燃烧和消耗，坚持一段时间之后肌肉会变得比以前更加紧实，还能使腿型变瘦。平时多做运动对瘦身有一定的帮助，在运动的时候可以将体内的脂肪转化成为肌肉，还能提高身体抗病能力。
2022-06-22