如何不运动快速减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 )由于我的工作是坐办公室的，运动量也很少，嘴也比较馋，吃的非常多，又喜欢吃零食和甜食，这身体特别的肥胖，于是就想减肥，如何不运动快速减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果不想运动要减肥的话，一定要从饮食上来做调节，不要吃的太油腻，尤其是晚餐要吃一些清淡的食物，而且一定要管住自己的嘴，尽量不要吃甜食和零食，如果平时没有时间做运动的话可以晚上在家里多做一些仰卧起坐，千万不要熬夜，要有规律的作息。
2022-06-22