为什么跑步减肥体重反而增加
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )我为了让自己体重变轻，已经坚持有两个星期每天保护了，但是今天称体重的时候有明显上升的趋势，为什么跑步减肥体重反而增加？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在跑步减肥的时候体重没有减轻，反而出现增加的现象，可能是运动量不够，也可能是摄入量比较多造成的。在跑步减肥的时候，是需要每天坚持30~60分钟的运动时间，而且最好不要间隔，每天进行锻炼，同时应该控制好饮食，不要吃得太多才能达到减肥的效果。如果跑步减肥的效果不是特别理想，是可以通过去专业的医院做抽脂手术或者注射溶脂针等方式来减肥的。
2022-06-22