月经期间可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )姐姐正处于月经期间，她一直很想减肥，想很快达到减肥效果。所以想咨询医生，月经期间可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
月经期间可以减肥，但不建议女性在月经期间过度减肥。在月经期间，女性的免疫力相对较低。这时，过度减肥很容易感外患，诱发疾病。可以通过改善饮食来达到控制体重的目的。注意不要吃生冷辛辣食物，少吃油炸或高脂肪食物，多吃富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养的食物。这期间可以适当运动，避免剧烈运动，避免性生活，注意冷热。
2022-06-22