酸奶什么时候喝最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )我今天逛超市的时候，看见超市有酸奶促销活动，业务员说喝酸奶可以减肥，酸奶什么时候喝最减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
酸奶可以在饭前的半个小时以后再喝，有一定的减肥效果，饭前半小时喝酸奶，有效的增加饱腹感，吃饭时就不会吃那么多，想要喝酸奶减肥，一定要选择原味的牛奶，相对来说，果味牛奶里有的糖精和香精的成分，喝了反而会有增加体重，喝酸奶要看包装上面的营养成分，碳水化合物不要超标，这样喝酸奶才会的起到减肥的效果。平时也要注重体育锻炼。
2022-06-22