一日三餐吃水煮鸡蛋能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )我想要通过一日三餐吃水煮鸡蛋方式起到减肥瘦身效果，还可以起到塑形功效，一日三餐吃水煮鸡蛋能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一日三餐吃水煮鸡蛋通常情况下没有减肥的作用，里面的成分是蛋白质，可以帮助肌肉增长，增强身体素质。可以多吃低脂高纤维素的食物，比如红薯、韭菜或者苹果等，避免高热量饮食像奶油蛋糕或油炸食品。需要通过积极运动的方式解决，也能做抽脂手术改善，抽脂手术见效比较快，一般不会留下疤痕，预后效果好，术后恢复时间短。
2022-06-22