为什么减肥不建议吃凉拌菜
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )我特别的不爱运动体重，出现了肥胖的现象，正处于减肥期间，听说不可以吃凉拌菜，减肥可以吃凉拌菜吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥是可以吃凉拌菜，还有的热量比较低，一般情况下不会出现脂肪堆积的现象。正处于减肥期间的话，需要做到低热量低油脂饮食，凉拌菜中主要是多种蔬菜制作而成的，还有大量的粗纤维以及膳食纤维在使用后既能增加饱腹感，又不会引起脂肪，在减肥期间是可以作为代餐食物的。在饮食上做调整的同时，还需要做适当的有氧运动，也可以直接做射频溶脂。
2022-06-22