健身自行车能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )最近我身材比较偏胖，属于脂肪较多的那种，想通过运动来减肥，健身骑自行车能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
健身骑自行车有助于减肥。不仅有瘦腿的效果，还能锻炼手腕和背部肌肉，骑自行车不能时间过长，有一定的时间限制，建议骑自行车的时间在40~60分钟左右，如果时间太长会造成腿部损伤，现在的减肥方法有很多，除了做有氧运动外可以到正规的美容医疗医院进行手术，比如抽脂术、注射溶脂针等在日常饮食方面也要注意不要暴饮暴食，不要吃油腻和脂肪高的食物。
2022-06-22