怎样快速瘦腰
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
88375人阅读
问题描述：( 女, 26岁 )我生完孩子已经两个月了，肚子上有肉，腰也显得粗，想请问一下怎样能快地瘦腰？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要瘦腰可以做“椅子运动”。就像坐在椅子上，手放在扶手上，背放在椅子的背上。注意没有椅子，想象坐在里面。之后，身体慢慢蹲下来，感觉就像坐在椅子上放屁。做这个动作时，腰部要用力，脚的位置不动，让大腿承受身体的重量。
2022-06-22