减肥最有效8个动作
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我的身材有一些肥胖，肚子上的赘肉比较多，想要通过运动减肥，减肥有效的动作有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥有效的动作通过慢跑能够让身体的脂肪得到运动，对减肥有一些效果，但是需要持续的时间比较长，减肥的速度有一些慢，减肥后容易出现反弹，减肥后会出大量的汗，需要及时补充水分。经常吃油腻的东西，坐着不运动，容易造成身体肥胖，身体肥胖影响人的形象，而且对健康也不利，到医院通过吸脂减肥能够让身材变苗条，吸脂减肥注意多次少量，吸脂减肥后穿上塑身衣效果更好。
2022-06-22