怎样才能让腿变细
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 )身边的人都说我的腿很粗，这让我很烦恼，很羡慕别的女人的小细腿，想知道怎样才能让腿变细？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
两个小绝招可以试试。第一，每天坚持做一次长距离的慢跑，这样可以重塑腿部的线条，有些人认为跑步会使腿部变粗，其实大部分腿部粗大的女性一般都是由于脂肪的过度堆积造成的。选择正确的跑步运动可以把腿部的脂肪转化为肌肉，最终改善小腿的形状。第二，多走楼梯，爬楼梯可以让腿得到一定的训练，爬楼梯时需要小腿发力，可以让小腿变得越来越瘦。
2022-06-22