大腿怎么瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 )为了减肥，保持美好的外部形象，肥胖者多数会去减肥，那么减肥过程中，怎么让大腿瘦下来？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般减肥是全身性的，瘦大腿是指局部减肥，因为脂肪细胞是分布在全身。女性患者肥胖时，脂肪容易堆积的部位是下腹部、臀部和腿部。在减肥的过程中首先要管住嘴、迈开腿，根据患者的身高、体重、所从事劳动强度，制定合理的膳食食谱，对机体的总热量进行控制。同时，选择某项患者能够完成的运动项目，包括游泳、走路、散步、跳操、跳绳都可以。持之以恒坚持下来，使体重逐渐达到标准体重，再进行大腿肌肉的瘦身，使肌肉线条更加优美，而达到减肥瘦身的效果。
2022-06-22