怎么才能快速减肥瘦全身
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我坐完月子以后就胖了好多，尤其是肚子和腰部的赘肉很多，想要减肥，怎么才能快速减肥瘦全身？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要快速减肥瘦全身需要通过合理的饮食习惯和积极的体育锻炼，在平时饮食上要控制总热量的摄入，每天摄入饮食的总热量要低于消耗的总热量，这样可以起到减肥瘦身效果。每天还要坚持有氧运动一小时，可以消耗体内多余热量和油脂。必要的时候也可以去正规美容医院做抽脂手术，对局部脂肪过多的部位进行抽脂，可以起到去除脂肪瘦身效果。
2022-06-22