怎样产后瘦身快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )生完宝宝已经有一段时间，我的身材出现了严重的肥胖和难以消瘦的情况，怎样产后瘦身快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
产后瘦身快大多数可以通过有氧运动的方法。比如慢跑、快走、跳绳、瑜伽，运动过程中有利于体内的脂肪和热量燃烧，从而可以达到减肥瘦身的效果，属于是比较安全性的减肥方法，运动长时间减肥效果并不明显，还可以通过抽脂的方法瘦身，改善身材比较臃肿症状。平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高的食物，饮食要以清淡和粗纤维为主。
2022-06-22