怎么才能变瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 37岁 )我的身材最近比以前胖了好多，老公都嘲笑我，看我的眼神都不一样，想要瘦身，怎么才能变瘦？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可通过运动结合饮食调整的方法变瘦。运动可以采用跑步运动、跳绳运动、还有瑜伽运动等多种有氧运动的方式，通过运动可以使体内脂肪燃烧，饮食上也要有严格的饮食结构，主要以粗粮为主，多吃一些粗纤维的食物和新鲜的水果，这些食物可以增加饱腹感，促进新陈代谢速度，长期坚持能够达到瘦身的效果，想要快速变瘦也可以到医院通过水动力吸脂的方式。
2022-06-22