减肥的人能吃什么零食
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我的好朋友正在减肥，但是也好想吃零食，感觉太煎熬了，想咨询一下减肥的人能吃什么零食呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的人群可以吃一些水果类的零食，像其他零食都尽量不要吃，因为吃零食会让身材变得越来越肥胖，而且会让身体的素质变得越来越不好。减肥期间饮食是非常关键的，不能吃太过于油腻的东西，像一些坚果之类的零食也不要吃，尤其是核桃和腰果，这些食物里面的油脂含量比较高，如果吃了可能会让身材变得更胖。减肥期间除了饮食方面也要多参加一些户外的运动。
2022-06-22