步行6公里可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 )我是比较爱美的，不是很满意自己的身材，比之前胖了很多，想要每天步行6公里减肥，步行6公里可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
步行6公里可以减肥，同时也需要配合改变饮食结构，需要长期坚持才会有所效果，如果半途而废有可能会导致体内脂肪再次反弹。在平时不控制饮食，暴饮暴食，或者是不喜欢锻炼，容易导致体内脂肪堆积，会对体型以及健康造成影响，如果不及时控制，有可能会诱发慢性疾病。脂肪堆积严重时，也可以到正规的医院做抽脂手术，属于一种比较快速以及安全的瘦身手段。
2022-06-22