减肥八杯水时间表
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )和朋友在一起聊天时，听说减肥的方法有很多种，可以每天喝8杯水的方法来减肥，减肥八杯水有效果吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
首先早上六点半喝水可帮助身体排毒，然后就是八点半、十一点、十二点五十、十五点、十五点半、二十二点，但是在晚上睡前喝水的时候，尽量不要喝太多以免出现导致睡眠的症状发生。并且如果想要进行减肥的话，在平时也要注意调理好饮食，不要总是吃油腻刺激性的食物，也不要吃高油脂，高脂肪的食物。并且也要注意配合好有氧运动，比如说跑步，练瑜伽，跳绳等等。
2022-06-22