如何科学的减肥瘦身
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )身体特别的胖，想要通过科学合理的减肥方式来瘦身和减肥，不想通过手术的方式来瘦身，如何科学的减肥瘦身？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
科学的减肥瘦身可以通过控制饮食的方式来减肥，也可以通过配合运动的方式来瘦身效果都是比较好的。对身体的损伤性比较小，并且减肥维持的效果也会比较长久，不容易出现反弹的情况发生。想要达到较好的减肥效果，首先要控制好饮食，少吃一些脂肪含量比较高或者碳水化合物比较高的食物，以免导致身体的脂肪堆积情况严重，也可配合多做一些运动来帮助脂肪消耗。
2022-06-22