水煮青菜减肥法食谱
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )听说水煮青菜对减肥的效果很好，看很多人减肥都经常这样做，想问水煮青菜减肥法食谱？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
水煮青菜减肥法是很不错的。一般可以通过水煮白菜的方式，加入适量调味剂来食用即可。除此之外，还可以将：西红柿、大白菜、豆腐、黄瓜混合在一起水煮，加入适量的食盐来使用，脂肪和热量极其低，从而有一定的减脂效果。日常生活中除了吃青菜以外，还要适量补充维生素和蛋白质，保持营养均衡。每天要坚持运动锻炼，这样效果才比较好。
2022-06-22