每天原地跑半小时能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 )我这两天一直在原地坚持跑步锻炼身体，希望这样能够减掉我身上的一些赘肉，每天原地跑半小时能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天原地跑半个小时，能够起到一定的减肥瘦身作用，只要坚持就能够看到很不错的效果。跑步属于比较常见的运动，也属于一种有氧运动，除了进行体育锻炼以外，还需要严格的控制糖分的摄入量，不良的饮食习惯也可能会造成肥胖。身体的消耗比摄入多的时候才能够更好的减肥。减肥一定要注意持之以恒，循序渐进。短时间内减肥，可能会对身体造成不良的影响。
2022-06-22