减肥吃什么好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 38岁 )因为最近发现体重越来越胖，所以想通过饮食调整进行改善。请问在减肥期间吃什么比较好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间，饮食上尽量多吃一些富含维生素和膳食纤维比较丰富的食物，比如酸奶、葡萄、柚子、香蕉、苹果、柠檬、芹菜、胡萝卜等。不仅能够增加饱腹感，减少进食量，同时还可以促进肠胃蠕动，能够避免食物长时间堆积，从而造成肥胖。但是需要注意，单单通过饮食调整进行瘦身效果并不理想，还是要搭配适当的运动锻炼一起进行，才能达到更好的瘦身目的。
2022-06-22