什么运动瘦肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 52岁 )肚子部位出现了大量的脂肪堆积，导致穿衣不美观，想要快速的减掉肚子，什么运动瘦肚子？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
运动瘦肚子可以适当的进行一些仰卧起坐运动，也可以适当的进行一些游泳或者长跑运动。运动是属于一种有氧运动，在锻炼的过程中可以加快人体的新陈代谢，有助于局部的脂肪燃烧，从而能够起到快速的减肚子效果，具体运动时间的长短要根据脂肪堆积量的多少，以及个人的脂肪燃烧速度进行决定。锻炼的过程中也要做热身运动，避免出现肌肉的拉伤。
2022-06-22