减肥的人一顿能吃多少荞麦面
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 )我现在正处于减肥期间，但是家人做了一些荞麦面，担心会吃太多，减肥的人一顿能吃多少荞麦面？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的人一顿能吃一小碗荞麦面，过多摄入以后会出现膨胀感的现象，对减肥会造成不利影响，因为荞麦面也属于一种主食。在减肥期间一定要做到营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜以及优质蛋白食物，同时也要避免吃太饱，大概需要7分饱左右，也要减少晚餐的摄入，对于减肥会有辅助治疗。爱美人士还可以通过针灸减肥方式，帮助毛孔打开，帮助体内的湿气以及毒素排出。
2022-06-22