锻炼减肥一个月能瘦多少
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )老公总是说我的身体比较肥胖，想让我通过锻炼的方式来减肥，想知道，锻炼减肥一个月能瘦多少？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
锻炼减肥一个月能瘦4斤左右，需要根据个人的身体情况来决定。如果在做锻炼减肥的时候，每天坚持40分钟以上的时间，瘦身效果可能会比较明显，一个月可以瘦到4斤到6斤左右，比如锻炼身体，减肥的时候中间停止，可能会失去减肥效果，除了做锻炼减肥也可以选择吸脂手术，也能达到减肥效果。在减肥期间要注意控制饮食，可以以清淡易有营养食物为主。
2022-06-22