走路能减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我想问一下，身边的人都说走路可以减肥，我从去年10月份走到现在，每周一到周五，早上坚持40至50分钟快步走，想问下走路能减肥吗?
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
其实多走路能够减肥。在减肥期间，减肥需要的是坚持。你需要有时间去锻炼自己的身体，有意志力去控制日常饮食，还要加上持之以恒的坚持，这些缺一不可。另外，晚上不吃饭也是会减肥的，不过我并不提倡这样的减肥方法，会有损健康。走路无疑是好的减肥方法，即使减的少或者没减下来，不过体能上去了，身体也会变得健康，所以走路可以减肥。
2022-06-22