胖子怎么减肥才最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 )我的身材比较胖，而且最近体重也一直处于上升的趋势，特别烦恼，想要减肥，胖子怎么减肥才最有效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
胖子可以选择用适量运动和调整饮食的方法来进行减肥。具体还要根据个人肥胖的严重程度来决定，也可以选择用吸脂手术的方式，首先要采取用运动的方式，可以通过用瑜伽、游泳、跑步、骑自行车、跳绳等方式，可以起到促进脂肪燃烧的效果，在饮食上应该减少摄入高油量和高脂肪的食物，应该可以达到减肥效果。如果身体过度肥胖，也可以选择用吸脂手术的负压吸引原理抽取掉多余的脂肪。
2022-06-22