走路和跑步哪个更减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )由于我大腿上的脂肪有一些多，我就打算每天早晨去外面运动来进行减肥，走路和跑步哪个更减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
走路和跑步都可以达到减肥的效果，在进行减肥的时候，可以选择走路以及跑步同时进行，因为在进行跑步的时候，可以有效的消耗体内的热量，就可以达到减肥的效果，同时也可以选择慢走慢跑的方式进行减肥，各种运动方式只能起到一定的辅助作用，如果想要达到快速减肥，也可以到医院做抽脂进行减肥，平日里也要注意自己的饮食习惯，避免暴饮暴食。
2022-06-22