喝什么酸奶减肥效果最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )我体重已经有一百六十多斤了，在日常的生活中很自卑，想减肥，请问喝什么酸奶减肥效果最好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
经常喝低脂肪、无糖的酸奶比较好，因为这样可以加速胃液的分泌，加速食物的消化和肠道的蠕动，帮助热量的代谢，达到减肥的效果。饮食方面还应该养成少量多餐的好习惯，不要暴饮暴食，或者是吃油腻的高热量的食品。除了饮食改善之外，还要注意体育锻炼，比如经常进行慢跑，瑜伽运动，也可以帮助身体脂肪的消耗，达到减肥的效果，并且这种方法是比较健康的，反弹的几率很低。
2022-06-22