如何变成易瘦体质
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 )自身体质属于是易胖体质，我长时间的暴饮暴食，导致体重严重的上涨，如何变成易瘦体质？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
变成易瘦体质可以选择改善饮食和适当运动等效果都比较好。想要改善体质最好到医院进行脾胃检查和体格检查来判断自身情况，可以适当吃一些流质和半流质食物，能补充身体所需营养，还能减少体内热量和脂肪堆积。在减肥期间还要配合适当运动，比如游泳和跑步都可以加快体内新陈代谢和血液循环，达到分解体内多余脂肪和瘦身效果。
2022-06-22