减肥应该吃什么样的食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 33岁 )因为我的身体比较肥胖，这段时间我正在减肥，不知道该吃些什么食物，减肥应该吃什么样的食物？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间应多吃一些清淡容易消化的食物，主要是以蔬菜以及水果，还有粗纤维以及粗粮等食物为主，能有效补充体内所需要营养成分，但不会引起体内脂肪增多，也能在减肥期间补充体内所需要营养素，避免在减肥期间饮食过多易导致营养不良。除了饮食方面调理，要坚持每天做体育锻炼，才能促进脂肪燃烧。
2022-06-22