怎么减脂肪最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
28104人阅读
问题描述：( 女, 29岁 )这两天老师去健身房，想问下有什么方法可以减脂肪吗，是属于比较快的方法的？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果想成功减脂，不要在短时间内快速大量减少卡路里的摄入，就比如节食，这样会把身体推到饥饿的状态模式，会减缓你的新陈代谢，使燃烧脂肪的速度减慢甚至不燃烧脂肪。为了避免新陈代谢减缓、确保身体以最佳的速度燃烧脂肪，每隔一到两个星期相应减少一次卡路里的摄取即可。
2022-06-22