减肥可以吃豆腐吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )我现在减肥已经有半个月左右的时间了，特别的想要吃一些豆腐，又担心减肥会受到影响，减肥可以吃豆腐吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一般是可以吃豆腐的。因为豆腐主要是由黄豆组成的，具有丰富的蛋白质，而且热量很低，营养价值丰富，适合在减肥期间补充身体对营养物质的需求。肥胖可能是由于后天喜欢吃比较油腻的食物或者先天的基因导致的，要根据自身情况决定是否要进行减肥。除此之外，还可以进行适当的体育锻炼，以达到减肥的目的。在日常生活中，不要吃油腻、糖分高的食物，多吃富含纤维素的蔬菜水果。
2022-06-22