男生如何瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 22岁 )哥哥总觉得自己腿很粗，可之前对这一问题并没有太多了解，所以想咨询医生，男生如何瘦腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要拥有苗条腿的孩子，首先要养成科学规律的生活方式。他们必须每天定时定量地进食。他们必须确保晚上睡觉。饮食应该清淡易消化。不要吃富含卡路里的食物。一日三餐最好吃。主食不要吃超过100克，不要吃油炸食品，如油条、炸糕、炸薯条等。另外，每天应该坚持中等强度运动90分钟以上。有利于壁炉的运动包括游泳和骑马。骑自行车、快走、慢跑、呼啦圈等。它可用于加热包、按摩和腿部物理治疗。
2022-06-22