苹果怎样吃才能正确的减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 45岁 )我的身体出现了比较肥胖的现象，所以想要通过吃苹果的方式达到减肥的效果，苹果怎样吃才能正确的减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
苹果可以通过生吃，煮着吃，并且也可以在饭后一个小时吃苹果，可以有效的补充体内所需要的维生素，有助于促进肠胃蠕动，并且还可以排出体内的垃圾。想要减肥的话，还可以通过运动的方式，如游泳、跑步以及练瑜伽，可以有效的促进新陈代谢，有助于起到减肥的效果。爱美人士在短时间内要避免暴饮暴食，以免出现反弹的现象。
2022-06-22