爬山能减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )我最近一段时间在减肥，听朋友说爬山能够很好的帮助减肥，所以我想了解一下，爬山能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
爬山是可以减肥的，但前提是要做好膝关节的保护工作，因为在爬山时抵抗身体重量的同时，过程中需要消耗很多的热量，并且在爬山过程中，肌肉也能够得到很好的锻炼，还能帮助消耗体内多余的脂肪，对于减肥会有一定的效果，如果身体过于肥胖，也可以通过到正规的整容机构，这个经验比较丰富的整容医师，采用抽脂的方式来帮助瘦身。
2022-06-22