转呼啦圈可以瘦肚子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
51412人阅读
问题描述：( 女, 23岁 )两个月前我刚到医院生完宝宝，发现肚子上出现了很多脂肪，想要做呼啦圈，转呼啦圈可以瘦肚子吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
转呼啦圈可以瘦肚子，转呼啦圈属于一种有氧活动，在运动的过程中可以使身体中的脂肪得到均匀的燃烧，减少脂肪堆积，把身体中多余的热量排出体外，达到瘦身减肥的目的。改善肚子上多余的赘肉，但是需要长时间坚持，每天的运动量不要少于半小时，在转呼啦圈的过程中还要控制自己的饮食，多摄入膳食纤维的食品，加速肠道的蠕动。
2022-06-22