产后瘦身最有效的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 )现在我生产了，在生完宝宝之后体重并没有减下来，想要有效的瘦身，产后瘦身最有效的方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
产后瘦身最有效的方法有体育锻炼和慢跑快走，同时还有游泳，做一些有氧运动，同时要控制饮食，不要吃含有高热量的食物和甜食。产后身体属于虚胖的状态，通过运动不仅可以达到瘦身效果，还会提高身体的免疫能力，让身体的素质更加强壮。平常注意身体的清洁干爽，勤洗澡，穿宽松透气的衣服，平常多喝温开水，补充身体流失的水分。
2022-06-22