有效的缩阴锻炼方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 )我觉得阴道松弛症状比较严重，现在好像已经明显的影响我的性生活，想要学习一些锻炼方法，请问有效的缩阴锻炼方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
提肛运动以及盆底肌锻炼等等都是常见的缩阴锻炼方法，不过这些方式要很长时间才有效果，所以需要坚持。在保护阴道的时候，应当观察一下自己的阴道健康状态，每天都要勤换内衣裤。此外，要严谨控制性生活的频率，如果性生活的频率太高，阴道的松弛会更加严重，还可能影响泌尿系统。在洗澡的时候可以适当清理，以免细菌长时间停留在阴道中。
2022-06-22