跳绳和跑步哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 )上个月开始我的体重出现了严重的上涨，导致身材特别的难看，我想要通过跳绳或是跑步的方法减肥，跳绳和跑步哪个减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳减肥可能会更好一些，这样就会使身材变瘦。如果想要通过运动减肥，大概需要在30分钟以上才能够使脂肪燃烧，才会有减肥的效果出现，如果体型过于肥胖，可以到正规医院做水动力溶脂，水动力溶脂可以将脂肪溶解，随着机体代谢排除体外，这样就能达到减肥的效果。在恢复期间也应该清淡饮食，不要经常坐着或者吃过于油腻的食物。
2022-06-22